一、精準按推，導師完成

二、内外熱源，自己完成

三、溫熱飲食，自己完成

四、規律作息，自己完成

五、適量運動，自己完成

六、控制欲念，自己完成

七、調適心態，自己完成

導師只能替你完成精準按推，打開體傷開關。病好的時間由自己完成其餘的力度決定